刷牙時牙齦出血，喝冷飲時牙齒刺痛，這些小問題其實可能是牙齦萎縮的徵兆。牙齦就像牙齒的保護罩，一旦退縮，不僅影響外觀，還會帶來更嚴重的口腔問題。我們來聊聊如何早點發現牙齦萎縮，以及一些簡單的預防和治療方法，幫助你保持笑容的健康與自信！
什麼是牙齦萎縮？
牙齦萎縮是指牙齦組織因多種原因逐漸退縮，導致牙根暴露，並可能引發牙齒敏感、蛀牙等問題。隨著牙齦的萎縮，牙齒支撐結構也會受到影響，最終可能導致牙齒鬆動甚至脫落。
造成牙齦萎縮的 5 大原因
生理、遺傳性萎縮：牙齦的特徵是由遺傳決定的，就像你身體的其他部分一樣。如果你父母中的一方或雙方患有牙齦萎縮，那麼牙齦萎縮的風險就會增加。
牙周病：牙周疾病是牙齦萎縮的主要原因之一。細菌感染會破壞牙齦組織和骨骼，除了會造成牙齦流血、腫痛之外，也會導致牙齦退縮。
吸菸：香煙中含有的尼古丁會傷害牙齦或骨質，也會導致口腔中的血液循環變差，減少牙齦組織獲得的氧氣和營養，這使得牙齦更容易受到感染和退縮。
不良刷牙習慣：美國早在 1993 年就有學者發表論文，證實使用硬式刷毛或過度用力刷牙的族群發生牙齦萎縮的比例是顯著比較高的。
假牙設計不良：如果假牙的邊緣設計不合適或不緊密貼合，可能會對牙齦施加過多的壓力或損傷，或者導致食物和細菌滯留在牙齦邊緣，進而引發牙齦發炎和感染。長期的牙齦炎症和不當的壓力都會導致牙齦萎縮。
牙齦萎縮的常見症狀有哪些？
牙齒敏感：因為牙根暴露，吃太冰或太燙的食物會造成牙齒酸痛。
牙齦出血：刷牙或使用牙線時容易出血。
牙齦顏色變化：健康的牙齦應該是粉紅色的，若出現暗紅、紫紅或白色，可能是牙齦萎縮的徵兆。
牙齒變長：隨著牙齦退縮，牙齒看起來會變得更長。
牙齒鬆動：牙齦萎縮嚴重時，牙齒可能出現鬆動、搖晃的情況。
牙齦萎縮的治療方式
非手術治療(輕度)：臨床上會先在牙齒敏感部位使用敏感藥劑，若發現牙齒有合併磨損的狀況，便會使用補牙材料，進行缺損修復或製作牙冠加以防護。日常保養建議改用抗敏感牙膏，可協助舒緩牙齒敏感的問題。
牙周治療：針對牙周病引起的牙齦萎縮，牙醫會進行深層清潔、牙周翻瓣手術等治療，清除感染源並恢復牙齦健康。
牙齦移植：針對牙齦萎縮較嚴重的患者，該手術使用來自口腔其他部位的牙齦組織來重建牙齦組織死亡最多的區域。牙齦移植實際上不會生長出新的牙齦組織，而是重新利用它來保護最敏感的暴露點，有時被稱為軟組織移植手術(俗稱的補牙肉)。
拔牙：若牙齦萎縮狀況已進入後期，開始出現牙齒搖晃、齒槽骨萎縮等嚴重狀況，就必須拔牙，並透過補骨粉手術和植牙來重建牙齒的健康。
如何預防牙齦萎縮？
保持口腔衛生：每天早晚刷兩次牙、使用牙線，定期半年回診洗牙檢查，能有效預防牙齦萎縮，減少牙周病風險。
正確的刷牙方式：使用貝氏刷牙法刷牙，將牙刷刷毛與牙齒表面呈現 45 度角，沿著牙齦溝來回小範圍的移動並避免使用過硬的刷毛或過大的力道刷牙，能有效減少對牙齦的損傷。
調整飲食習慣：飲用任何酸性物質後，應用水漱口，此外多攝取富含維生素C的食物，有助於維持牙齦健康。
牙齦萎縮雖然常常被忽視，但它對口腔健康的影響卻不容小覷。早期發現牙齦萎縮的徵兆並及時採取措施，可以有效減少牙齦萎縮對牙齒的危害，保護您的口腔健康。
在穆樂牙醫，我們理解牙齦健康對於整體口腔護理的重要性。無論您是需要預防性護理，還是已經面臨牙齦萎縮的問題，我們都會為您提供個性化的建議和治療方案，幫助您重拾健康與自信的笑容！
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